PDCAサイクルを応用して向上しよう

2016/03/02 08:33

PLAN（計画）　これからすることを考える
DO　(実行）　　計画したことを実行する
CHECK(評価）　良かったか悪かったか判断する
ACT (改善）　　見直しをして次の計画へ進む　（継続か、修正か、破棄か）

ビジネスで使われるこのPDCAサイクルを私達の生活に応用しましょう。

私の場合
今年はじめにいくつか目標を立てましたが、そのなかの一つ

PLAN（計画）　５W1H　（だれ、なぜ、いつ、どこで、なにを、どのように）
だれ　－　私
なぜ　－　出てきたおなかをひっこますこと、

　　　　　それでコレステロール値を良くして血圧をさげる

いつ　－　毎日

何処　－　どこでも　

なにをー　運動

どのように　－　通勤時に歩ける所は歩く　他　〔歩くのはお金がかからない）

DO　〔実行）　今はこの段階です。
CHECK(評価）はまだ先のことですが、今のところの評価は運動をやったりやらなかったりで良くはないです。言い訳としては今はまだ寒いしもっと暖かくなったらやろうと。
やはり決意が重要な要素です。どれだけ真剣でどれだけやる気があるかどうか。

数値目標があれば評価しやすいそうなので、自分の体重を計って５キロ減らすとか、運動を３０分はするとかを付け加えようと思っています。

これから頑張って良い評価が得られますように。

おなかがひっこめばいいのですが、それはこれからの努力にかかっています。